メタボリックシンドロームをぶっ飛ばせ！

2009年06月28日

はるさめダイエット

はるさめダイエットって、気軽にできるので、いいですね

ご飯やパンなどの炭水化物の代わりに、はるさめを食べる

はるさめの料理には、色々なバリエーションがあるので、

飽きずに続けられます

しかも、カップラーメンの代わりに、はるさめヌードルにすると

それだけでも、ダイエット効果がありますからね

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posted by メタボリック対策 at 08:43| 日記

2009年06月27日

アンパンマンって褒め言葉！？

子供同士の会話では、アンパンマンはヒーローなんだけど

大人だと、アンパンマンは太っている人！？

そうなると、ダイエットしないとね

太っていると、年をとったときに、膝や腰に負担をかけるので

グルコサミンやコンドロイチンも飲んでおいたほうがいいかも

やっぱり、健康は第一！

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posted by メタボリック対策 at 11:21| 日記

2009年06月19日

はるさめヌードル

はるさめヌードルのCMで流れてくる歌が

頭のなかで駆け巡ります

春雨ぬーどるなんて、美味しいのかな

と思ったけれど、食べて見ると、意外に美味しい

でも、満腹感は、普通のカップラーメンのほうがある

まあ、カロリーが低いので、その辺は我慢しないとね。。。

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posted by メタボリック対策 at 22:18| 日記

2009年06月18日

国産の梅干

梅干って、結構高いんですね

梅干に含まれるクエン酸に疲労回復効果があると聞いて

早速スーパーに買いに行ったのですが

結構な値段がするのにびっくり

やっぱり、国産の梅干のほうが安心ですからね

そんでもって、紀州南高梅だともっといいなぁ

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posted by メタボリック対策 at 22:36| 日記

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2009年06月12日

春雨ダイエット

インスタントラーメンじゃなくて

インスタントの春雨スープがあるみたいです

面の代わりに春雨が入っている

食物繊維が多くて、カロリーが低い春雨はダイエット効果がありますね

春雨スープは美味しいのですが、食事としての満足感は

どうかな！？

このあたりは、ひと工夫が必要かな！？

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2009年06月11日

コレステロールを甘く見ない！

コレステロールを甘く見ないのCM

強烈なインパクトがありますね

なんといっても、徳光さんがでていますから

病院に行くのを先延ばししている人も多いと思いますが

コレステロールの管理は大事です

脳梗塞や心筋梗塞になってからでは遅いので

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2009年06月05日

アンパンマンを見ていると

子供と一緒にアンパンマンを見ていると

どうしても、おなかがすいてきます

アンパン、食パン、カレーパンなど

色々なたべもののキャラクターが子供に一生懸命食べさせようとする姿

はとてもいいのですが、大人がみていると、おなかがすいてきます

しかたないのですが、食事前には見ないほうがいいかも知れません

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2009年06月04日

森林浴はダイエット効果も

森林浴は、ダイエット効果があると思います

確かに、ジョギングをするほどの運動量はありませんが

森林浴をすることにより、心身共にリフレッシュされるので

ストレスが解消され、暴飲暴食をすることが減るんじゃないでしょうか

だから、やみくもに運動するのもいいのですが

森林浴もオススメです

町の緑も大切にしていきたいですね！

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2009年05月30日

ドラえもんでも

この間、ふと、ドラえもんを見たら

ドラえもんでも、ダイエットをやっていました

やっぱり、この時期は、ダイエットをやり始めるんですね

ドラえもんもダイエットのために、町内を走っている姿は、

とても、面白かったです

ダイエットの基本は、運動なんですね！

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2009年05月22日

運動会に参加！？

運動会が色々とあるこの時期

運動会に参加してみようかな

子供の運動会でも、地域の運動会でも

出場できる運動会があるので、そこに参加してみるといいかも

でも、いきなりだと、体を痛めることもあるので、要注意

結構はりきりすぎちゃうからね

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2009年05月21日

ご飯が美味しいです

最近は、体を動かすようにしているためか

ご飯がとても美味しいです

たんぱく質も体が欲しているのか、肉が食べたくなります

筋トレをする上で、肉は大事ですが

ダイエットでは、肉は食べ過ぎないようにしないと

いけませんね

せっかく痩せてきたのですから、カロリーコントロールに気をつけます

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2009年05月15日

どんぶり物は要注意

ダイエットをしていると、食事には気をつけるのですが

時々、ドカ食いしたくなります

特に、カツドンや天丼、牛丼などのどんぶりものが食べたくなったりしますが

どんぶりものは、意外にカロリーが高く

ダイエット中には要注意なので、気をつけましょう

もし食べちゃったときは、体を動かして、少しでも消費しましょう

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